Diet log 12/08/2015

摂取カロリー 1,541kcal
消費カロリー 3,307kcal
歩数 20,959歩 
月初との体重差 △1,200g



Business hour 13:30 - 22:30

朝7時からの早朝ウォークはあまりスピードが乗らなかった

ジムで筋トレ1時間

食べるものは少し控えたけど、炭水化物が過剰気味!

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