まさか、まさかのリバウンド!8月から仕切りなおしだ!

メタボ花盛りで糖尿宣告を受けた2012年から一念発起しV字復活を遂げた2013年。


2015年は「維持と更なる改善」の年だったはずなのですが、、、、まさかのていたらく。


油断によるアクションの欠如


なに?このハネ具合?

いや、、

ジムは行ってたんですよ、それもかなり頻繁に。

ポテチもコーラも、タバコも断ったんですよ、2年以上。

油断です。

4月から仕事内容が変わって、仕事での運動量が激減。

その分をウォーキングで補完できていなかったんですね。

ジムには行ってたけど楽しいスタジオプログラムや、ヨガばっかりやってたんですね。

5月から筋トレ増やして各パーツが大きくなっているってのもあるんですが、であれば体脂肪率は減るはず。

断つと言ったものは断っていたんですが、かわりに米菓や生クリーム、あんことか自主制限してたものへの取り締まりが甘かった。

レコーディングは継続していたが、レビューが甘かった。

すべては油断が生んだアクションの欠如。

という事で8月からリスタート!更に厳しく律してみましょう。

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